cos nie tak

co by nie brał to bez diety bedzie mu szło duuużo wolniej,tak więc niech dopnie dietę a jeśli przetestował spalacze i chce coś mocniejszego niech poleci clen z efką na zmianę

Ja niestety mam takie dni, że potrafię być cały czas głodna. Staram sie tłumaczyc sobie to jakoś racjonalnie, bo inaczej zjadłabym pół lodówki.. wiem, że to do normalnych zjawisk nie należy. Oszukuje organizm, pije wodę, ale suma sumarow i tak prędzej czy później muszę coś zjeść ;)

najlepiej przestudiuj kilka planow i wybierz cos, ja nie jestem spacjalista ale dodalbym kilka serii martwego a do tego jakies szrugsy i przedramie przelozylbym na trzeci dzien po tym treningu bo i tak dostanie w d*pe ciagami,podciaganiem,wioslowaniem i szrugsami a to w koncu mala grupa miesniowa. Zmieniony przez - bartosz w dniu 2005-08-23 [...]

Pewnie bedzie trzeba poczekac, bo to taki "chwyt" zeby wzbudzic ciekawosc ludzi. Mnie natomiast zastanawia czy olimp mialby na tyle odwagi zeby powiedziec cos wczesniej o tym na forum :P Oczywiscie nie myslcie sobie ze Olimp jest strachliwy.. tak sobie mowie ;) Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-12-02 12:04:29

Teoretycznie tak, smalcu coś na patelni pewnie zostanie, ale by się nie bawić wlicz te 10g.

soldierr ma racje, ja tez bralem doustnie i popijalem sokiem winogronowym i nie mialem takiej sytuacji zebym sie krztusil czy cos w tym stylu. Uwazam ze smialo mozesz tak robic. A co do przerwy to minimum 8 tyg. Cykl moize trwac od m-ca do 7-8 tygodni Pozdro

W sumie to i fajny kawałek tuńczyka. %-) W Lidlu i Biedrze są tragiczne i w sumie drogie, ale w takim Carrefourze już ładnie wygląda i cena nie jest zła. Jest jeszcze coś ala "gulasz z tuńczyka" - kawałki pokrojone w kostkę i to już w ogóle grosze kosztuje, pewnie jakieś części odpadkowe(choć wyglądają ładnie), jednak pewnie i tak o wiele lepsze [...]

Laweczka okolo 70 zl ale to bylo zanim stal zdrozala i za profil 6 m z 45 dalem, modlitewnik wielka promocja 120, bieznia- szwagrowi zakosilem, gryf prosty, 2 gryfiki i 50 kg ciezaru prezent na 18, gryf lamany tak kolo 100( nie pamietam) no i sobie jeszcze dokupilem 70 kg ciezarow- cos kolo220 zlotych.

Tak było na polskiej wikii. Przeczytałem trochę o tym , ale nadal nie wiem czy to ma jakieś negatywne efekty czy coś w tym stylu? Zmieniony przez - siweq1995 w dniu 2012-11-20 18:24:40

chyba cos polecialo ze stymulantow, bo normalna osoba tak nie robi%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-05-22 13:37:08

na fotce pleców wlasnie zauwazylem ze cos lekko w lewo skreca ten kregoslup tak miedzy ledzwiami a klatka cholera kabla nie mam do fona jak znajde to wrzuce te fotke ocenicie

po treningu być może będą ww coś z węgli lub nie bo może będzie to tak ,że po treningu 15 min pójdzie ryż 150 gr i do tego białko i po tym posiłku do 40 min mięso w ilości 200 gr minimum

tak, dobrze. Bo to wyjdzie coś ok. 6-7g kreatyny łącznie z tego co pamiętam. ja bym nie liczył, że w Shotgun'ie jest 5g

Hhhmm. Rozumiem, wiec tylko te pare ćwiczeń, zasady żywienia i co to wszystko, to ma mi pomóc, ja zbytnio nie mam doświadczenia, więc jak coś to po ile serii tych ćwiczeń, ile razy dziennie, ile na rowerze jeździć, być może mam w domu rower stacjonarny, chciałbym się dowiedzieć ile dziennie i tak dalej, wiecie o co mi chodzi.

[...] tak: 1- oma 500 mg (2 ampulki na raz) 2-9 oma 250 mg co 7 dni (1 ampulka) I to blyo by Ok Ale przydaloby sie nolvadex bo dobrze Ci zaleje i suty beda sfedziec Wiec 3-12 po 10 mg nolvy dziennie a jak suty beda swedziec to w tym czasie walisz 40 mg nolvy dziennie No a te wino se odluz i dozbieraj cyz cos ... bo ja nei wiem co z nim zorbic

aha, czyli w sumie to tak jakbys nic nie dodawal. Te preparaty musujace sa bardzo slaba opcja jezeli chodzi o przyswajalnosc. Lepiej kupic cos w kapsulce.

Ja miałem ze słodyczami straszny problem, slina mi sie zbierała na coś słodkiego i nie mogłem sie powstrzmać ale jakos teraz sobie radze tak jak kolega pisze wyżej,figi,rodzynki,morele,orzechy do tego i tez staram sie umiarkowanie

dokładnie tak. Miód z chlebem nie jest dobrym pomysłem ale ryz i twaróg też bez szału. Wojo Ci dobrze poradzil.Poczytaj cos

no dokladnie zbilansowana na mase tylko chodzi mi o tak duzo ilosc tluszczy. co o tym myslicie? na zdrowiu sie to nie odbije? teoretycznie powinno ladnie dzialac testowal ktos cos takiego kiedys?

racja do odpingu - ale powiem ci ze mozna - jesli decydujesz sie na 1 cykl ( masz jakis staz, lata trenignow, diety itp. ) to wlasnie winko i deca , tak radza w dopingu mam co prawda gdzies rozpiske na 1 cykl winka i deci ale wole go nie wklejac bo cos zle bedzie jeszze itp . :/